Niezwykle ważna sprawność fizyczna

Niewątpliwe jednym z głównych czynników, które wpływa na wspomaganie rozwój dziecka jest jego aktywność fizyczna. Już od pierwszych dni życia obserwujemy, jak dużo siły wkłada by podnieść główkę, czy podtrzymać się na przed ramionach. Kolejne etapy pełzania, raczkowania, wreszcie wstawanie i pierwsze kroki. A potem już ciągle tylko bieganie i oczywiście kondycja na najwyższym poziomie. Dlatego też na każdym etapie rozwoju trzeba stymulować wszelkie możliwe mięśnie do pracy. Zwykła zabawa w raczkowanie do ciągle odsuwającej się zabawki, później coraz dłuższe dystanse pokonywane na nóżkach i to bez pomocy mamy, aż wreszcie stabilne bieganie. Na tym etapie mamy więcej możliwości oddziaływania na kondycję dziecka, rozwój jego sprawności, utrzymywanie równowagi oraz gibkości.

Nie musisz zapisywać dziecka na siłownie, bez przesady. Wystarczy, że codziennie poświęcisz, choć piętnaście minut na małą gimnastykę. Nie tylko wpłyniesz na jego ciało, ale także dotlenienie, lepszy sen, koncentrację. Proste ćwiczenia, jak zabawa w berka, tor przeszkód, skakanie na jednej nodze, czy chodzenie po krawężniku, wpływają na koordynację ruchową. Także jazda na rowerze, hulajnodze to sposób na poprawę sprawności. Zabawy z piłką, basen, plac zabaw, jest naprawdę wiele miejsc, w których można się świetnie bawić, a przy tym trochę poćwiczyć. Dlatego nie pozwalajmy dziecku na spędzanie popołudnia przed komputerem czy telewizorem.

Wybierzmy się na spacer, nawet z małym dzieckiem warto wybierać się bez wózka stopniowo wydłużając trasę wędrówek.